Tutish nuqtalari oralig'i sizning amaliyotingizga qanday ta'sir qiladi: 2 mm va 3 mm va 5 mm

Barcha tutqich nuqtalari bir xil emas. Nuqtalar orasidagi masofa paypoqning turli sirtlarda ishlashini o'zgartiradi. Biz yoga bilan shug'ullanuvchilar guruhi bilan uchta masofani sinab ko'rdik va nima yaxshi ishlashini bilib oldik. 2 mm masofa eng zich tutqich qoplamasini yaratadi. Qoplash hududida nuqtalar bir-biriga yopishadi, ya'ni deyarli butun taglik qoplanadi. Bu pozalar oʻrtasida tez oʻtadigan-tezkor vinyasa uchun eng mos keladi. Tutqich tajovuzkor va oyoq ekilgan holda qoladi. Salbiy tomoni shundaki, ba'zi amaliyotchilar uni Ashtangadagi o'tishlar kabi siljishni talab qiladigan pozalar uchun juda yopishqoq deb bilishgan. Ko'pgina yoga paypoqlari uchun 3 mm masofa bizning standartimizdir. Nuqtalar orasida ko'rinadigan yalang'och mato mavjud bo'lib, bu muvozanat hissi beradi. Oyoq tik turgan holatda ushlab turadi, lekin oʻtish vaqtida mikro{13}}sozlash imkonini beradi. 30 nafar amaliyotchidan iborat test guruhimizda 18 nafari umumiy amaliyot uchun 3 mm masofani afzal ko'rdi. Bir o'qituvchining aytishicha, u yalangoyoq, lekin ushlab turgandek tuyulardi. 5 mm oraliqda nuqtalar orasidagi keng bo'shliqlar mavjud. Bu Pilates Reformer ishi uchun eng yaxshisidir, bu erda oyog'i kayışlardan ichkariga va tashqariga siljiydi. Tutqich hali ham og'irlik ko'taruvchi-bo'limlarda mavjud, lekin harakatga xalaqit bermaydi. Sinov guruhimizdan oltitasi uskunaga asoslangan{25}}seanslar uchun buni afzal ko‘rdi. Bizni hayratda qoldirgan tafsilot: paypoqqa o'tishdan oldin yalangoyoq mashq qilgan amaliyotchilar doimiy ravishda kengroq masofani (3 mm yoki 5 mm) afzal ko'rishgan. Birinchi kundan boshlab paypoq kiyishni boshlagan amaliyotchilar zichroq masofani (2 mm) afzal ko'rishdi. Tutqich tuyg'usiga moslashish afzal ko'rishga ta'sir qiladi. Biz standart variantlar sifatida uchta oraliqni taklif qilamiz. Ko'pgina ommaviy buyurtmalar sukut bo'yicha 3 mm. Maxsus buyurtmalar har qanday bo'shliqni belgilashi mumkin.